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东昌府区推动教育优质均衡发展将解决教师缺职问题

2018-07-19 15:23 来源:黑龙江电视台

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  可让人无奈的是,即便郭艾伦的状态已经回暖,可辽宁全队手冷的局面却没有丝毫改变,单节辽宁队非但没能填坑,反而被北京队将分差拉开到了12分。在昨天的比赛上布拉切全场比赛出战分钟21投11中投篮命中率52%,其中三分球7投2中投篮命中率28%,拿下了31分8篮板4失误的全面数据。

两队首发:山东:张辉、睢冉、丁彦雨航、贾诚、莫泰尤纳斯江苏:曹飞、易立、陈磊、李原宇、拉杜利察(孤城)尽管本赛季很多辽宁球迷曾诟病哈德森的状态有所下滑,甚至认为俱乐部本赛季与他的合同到期后不该再续约哈德森。

  当然了广东赢下了比赛对于广东的球迷来说可谓是非常开心,毕竟上个赛季被新疆压得喘不过气来而且在总决赛上还被横扫了,所以说在这轮的系列赛上广东几乎打的新疆毫无还手之力可谓是报了上赛季之愁,不过相对于广东的喜悦新疆则高兴不起来了,说白了在这一轮系列赛上新疆是真的打不过广东,就像昨天的比赛新疆的确是拼到了最后一口气,但是即便如此新疆依旧还是不能带走一场胜利。相对于激烈的比赛而言相信大家也一定有一个疑惑那就是为什么卫冕冠军新疆队会如此不堪一击,要知道新疆在这场比赛上输掉了24分。

  巴斯确实对于我们来说很重要,因为他是外援而且是内线的球员,他的攻防两端要对我们的帮助大一些,我们取胜的机会就会更大。所幸,进入季后赛赵睿的状态极为不俗,在首战他就奉献6中5的高效准星,砍下13分4篮板,唯有最终拼到6犯离场颇为郁闷。

首场16投4中只得了10分,次战12投5中还是10分,却有多达4次的失误。

  目前,雷丁排名英冠第20名。

  北京时间3月24日凌晨,葡萄牙主场对阵埃及的比赛中,皇马巨星C罗迎来了个人职业生涯的第900场比赛。李盈莹很拼,可她毕竟不是机器人,而且才18岁而已。

  大家自己去看我说的画面,你们就有自己的理解了。

  因为前段时间的受伤,迪巴拉没有入选阿根廷国家队,最近几天在马德里与朋友们一起度假。不得不说这两记大帽真可谓是把统治力一词释解的非常完美。

  为了防住福特森,深圳队先后多次改变防守战术,可福特森即便是杀到内线面对李慕豪和萨林杰,也依然能够靠着出色的滞空顶开对手上篮命中。

  凤凰体育讯(记者龙培培本溪报道)今晚,本赛季CBA联赛1/4决赛下半区的第三场比赛继续进行,北京男篮将在本溪连续第二个客场。

  尽管第一个加时赛他几乎没有贡献,可进入第二个加时赛后,哈德森却强势爆发,先是突破上篮得手,接着反击造罚球杀伤,而终场前32秒,正是他顶着对手双人夹击投中关键中投,为辽宁队建立4分优势。对于与队友梅西的碰面,西班牙人说:当我还在巴伦西亚队踢球的时候,和他成为过对手,但是国家队层面还是第一次。

  

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自律的人都有好身材

发布时间:2018-07-1916:16:58来源:中国妇女报编辑:杨珊珊 评论:放大 缩小 默认

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  有人说,自律的人总是有好身材。减肥需要的是最难得的一种自律,它贯穿了一个女性的一生,需要出现在每时每刻。减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

  一个朋友跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真,作为35岁的生日礼物。是的,这个女孩的目标感越来越强了,执行力也越来越好。“每天下班后跑步”的自律生活,让她比原来多了一种选择。这个选择就是把她从纠结去哪间餐馆、哪里逛街的游移不定里拉出来,也拉开了她与还在纠结的人的差距。

  有人说,自律的人总是有好身材。我无数次地对特别漂亮的好朋友说:“你这么好看,不能胖。”没有人舍得看到她的容貌被脂肪改写,这感觉就像是在看一件艺术品的毁坏,仿若见人在《蒙娜丽莎》的画面上,用墨汁狠狠地泼了一角。

  也许你更喜欢西方文化对于美的定义,觉得“胖”也是解放思想的一部分,我也不愿做个老古董,但“胖”是我唯一不想要的自由。对于那种从小胖到大,硬生生地把“肥胖”变作基因的姑娘,谁没经历过被世界遗弃的感受?再没什么比别人口中的“死胖子”,还有恋人的挑剔,更让人难过了。

  连我年过半百的母亲在同学聚会后都在感慨岁月的残酷,我以为那般年纪的女性只在乎广场舞,可是她们更在意,当年的班花为何胖到无人认识,当年平庸的女孩如今却优雅美丽。

  肥胖有毁容作用,减肥有整容效果,“胖子都是潜力股”的话,99%的时候都是真理,减肥就如同泥人张的巧手,大饼脸、圆鼻头、水桶腰这些妇女特征,捏了捏就出现了少女的线条感。

  大概姑娘们一过了25岁,心里崇拜的女性角色便会发生转变。18岁时读亦舒笔下的故事,把那些穿着十厘米高跟鞋、美到不食人间烟火的高学历高收入女性,当作偶像;现在发觉,还是那些减肥成功的姑娘更加令人佩服,医生口中“女性的新陈代谢到25岁就开始变慢”果真是道魔咒,让多少马虎的姑娘,稍不留神就翻进了年龄的坑,胖着胖着就再也爬不出来了。

  这就更彰显了“减肥成功”的能力,它是最玩命的一种努力,若能用到任何一处,必定载你至人生巅峰。

  减肥这件事,说到底就是在拼毅力,跟自己死磕,把若干种痛苦变成和刷牙洗脸一样的习惯。减肥需要的是最难得的一种自律,高考只需要一年的点灯熬油,拼事业需要三五年的起早贪黑,而减肥的毅力却贯穿了一个女性的一生,需要出现在每时每刻。

  我得再次重申自己的丰功伟绩,25岁用跑步跟新陈代谢作战,一举瘦下20斤。这让我彻底明白减肥路上决不允许三天打鱼两天晒网的散漫,它需要的是一种渗透到生活中去的自律,这是一种重要的习惯,更是一种需要与时俱进的能力,它更像是每5年就需要重新审核一次的教师资格证,而不是如骑车、游泳这样一旦学会就“一劳永逸”的技能 。

  我是个特别喜欢把一切数字化的人,尤其是控制体重这件事,一旦计算清楚,把终极目标和需要消耗的卡路里,以及自己必须做出的准备摊在面前,整件事情的难度就一目了然。

  常年减肥的胖子都是减重路上的半个专家,我所认定的减肥之路的最根本定律是——如果要减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。

  几天前在群里看姑娘们讨论减重问题,有个姑娘说,“我一个朋友怎么吃都不胖,我问她为什么,她说‘我每天跑10公里啊!’” 各姑娘怒赞,我也很赞成用运动方式来消耗掉脂肪,节食已经成为最落后的减肥手段,我超级佩服的潇洒姐王潇在自己的塑身书中写道“你要看上去很美,而不是站上去很轻。”

  自律是很多事情的成败关键,却并不是所有人都能够拥有的。上周读了一本书《少有人走的路》,作者M·斯科特·派克用一句话概括了人们一直以来苦苦追寻的自律本质,“对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己。”自律的本质,就是爱自己。

  想当年自己穿着肥大的衣衫,自卑到想消失于人群中做一粒尘埃;又想到那个美若天仙的女孩子,在放弃自我的路上一去不复返。也许我们这样的姑娘,都欠了自己一个拥抱,在那个最最美丽的年纪,没有在镜子前停留一分钟,认认真真地看着那里面的人,对那个正在急速下坠的自己说,“不该这样,你本可以是个更好看的人。”

  至于那些一路嚷嚷减肥却连几天运动都坚持不下去的人,关于“别人能瘦,我怎么就不能啊?” 这样的问题,不仅仅是我,连医学界都无法给出解药。

  减肥这件事,你得狠狠逼自己,你得学会相信自己,更重要的是要学会爱自己,爱到每天都要对镜子中的自己说,“你这么好看,可不能胖。”

  所以还在默默坚持的你,还在努力达成目标的你,千万别放弃。成功的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间——它会淘汰那些停下来的人,这是最公平的。

  总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。(杨熹文)

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